No período pré-histórico, o homem primitivo obrigava-se a um ambiente físico permanente, forçado pelas condições de vida na época.
Submetido à longas caminhadas, combates frequentes com as feras na disputa das cavernas, a travessia de grandes rios e lagos à nado, os saltos prodigiosos em situações de extrema emergência e tantos outros exercícios, conferiam-lhe um vigor físico e uma vitalidade verdadeiramente assombrosa. Um dia vivido pelo homem primitivo representava uma longa e intensa sessão de preparação física ou uma renhida partida desportiva.
Na época actual, a prática da preparação física e do desporto obedecem um conjunto de normas regulamentares, pois os objectivos pretendidos visam o desenvolvimento físico, mental, psíquico e cultural com vista à um desenvolvimento harmonioso do homem tendo em perspectiva a sua formação na sociedade tornando-o apto para a realização de acções físicas e mentais contribuindo para o desenvolvimento do espírito de equipa e conseguir a necessária aptidão física.

Aptidão Física

É o conjunto de requisitos adquiridos e desenvolvidos por intermédio da preparação física e das partidas desportivas, fortalecendo a estrutura física do homem como por exemplo: resistência, força, velocidade, flexibilidade, etc.

Aptidão Física Militar

É a resultante da interacção de um conjunto de qualidades físicas e culturais adquiridas durante as actividades de preparação física e desportivas, que associadas a preparação militar tornam o militar capacitado física e tecnicamente para o cumprimento das suas missões.

Influência

Nas Forças Armadas Angolanas, a preparação física e o desporto são actividades inseridas no programa de preparação e instrução das forças e tem como objectivo preparar física e psiquicamente os Oficiais, Sargentos e Praças fortalecendo a sua robustez física visando a sua formação e torná-los aptos para cumprimento das missões.
É tarefa confiada à Direcção de Preparação Combativa do Ramo, que insere nos planos de actividades todas as aulas de preparação física e actividades desportivas programadas como por exemplo: treinos físicos, Ginástica Matinal, Ginástica de aplicação militar, superação de obstáculos, combate corpo à corpo, futebol etc.
Para a tropa aquartelada e estabelecimentos de ensino, é planificada a ginástica matinal com carácter obrigatório. A preparação física na Marinha é uma actividade obrigatória para Oficiais, Sargentos e Praças cumprindo uma aula por semana para Oficiais e duas aulas para Sargentos e Praças, observando-se rigorosamente a aplicação da carga física em função da faixa etária de acordo as indicações do CEMM e com o rigoroso acompanhamento de uma equipa médica.

Benefícios da preparação física e do desporto

A ideia que por vezes se pretende criar sobre o verdadeiro sentido da preparação físico e da prática do desporto, reduz-se erradamente à simples exibição pública, habilidade e musculação excluindo-se todas as vantagens que a sua prática proporciona.
Pois bem, durante uma sessão de preparação física ou desportiva os exercícios realizados actualmente de forma activa sobre o organismo, verificando-se adaptações funcionais do sistema respiratório, cardío circulatório e locomotor, resultando daí um conjunto de efeitos favoráveis para o aumento da capacidade vital.
Assim, o desenvolvimento do corpo humano tem como base fundamental a forma como este se movimenta, tendo todo corpo humano uma massa corpórea máxima e mínima cujos níveis devem ser mantidos com a prática constante de exercícios físicos e alimentação cuidada evitando-se as doenças provocadas pelo excesso de peso tais como: a obesidade e doenças cardío vasculares.

Modalidades desportivas praticadas

Na Marinha de Guerra, a pratica desportiva é uma actividade obrigatória pela sua importância, pois o Comando do Ramo, particularmente o Chefe do Estado Maior reserva especial atenção ao assunto e nas Suas Indicações Metodológica de Organização orienta a constituição dos sub-comités de Zonas e núcleos desportivos.
São modalidades prioritárias na MGA aquelas de carácter militar tais como: Natação, Ginástica, Xadrez, Trialto Militar, Tiro Desportivo, Lançamento de Granada, Marcha forçada, Superação de obstáculos, Cross e Corta-mato, seguindo-se todas as modalidades olímpicas.
Para o cumprimento dos programas desportivos, planificam-se durante o Ano de Instrução actividades de massificação desportiva com a realização de torneios internos em todas as modalidades, pois a sua prática reforça a coesão entre a tropa, espírito de camaradagem, de equipa e amizade, aspectos fundamentais para uma relação saudável no seio da tropa.
As modalidades náuticas beneficiam de um privilégio especial por tratar-se daquelas que caracterizam o marinheiro e pela sua complexidade.
A prática da natação e da canoagem são factos que dia após dia ganham maior participação pela afluência de candidatos marinheiros e não marinheiros, sendo igualmente tomadas todas as medidas de segurança durante a Sua prática obedecendo o orientado pela directiva de S.Exª Almirante CEMM.